Villa Le querce – Biohacking Experience per Recupero e Rigenerazione

Un’esperienza che di solito trovi solo nei grandi hotel di lusso…
A Villa Lequerce puoi viverla in un contesto autentico, intimo e naturale, guidato da un Biohacker certificato.

Biohacking Day Use

Un’intera giornata dedicata alla rigenerazione profonda di corpo e mente, senza pernottamento ma con una camera privata sempre a disposizione, per vivere ogni momento in piena intimità e comfort.

Cosa ti aspetta

  • Terapia della Luce Rossa rigenerante (fotobiomodulazione) → favorisce la ricarica cellulare naturale e il recupero energetico.

  • Respirazione guidata → migliora la coerenza mente-corpo e aumenta la vitalità.

  • Crioterapia in vasca → stimola resilienza, tono e benessere generale.

  • Workshop con il Biohacker certificato, su un tema a scelta:

    • Sonno e recupero

    • Alimentazione consapevole

    • Strategie di benessere quotidiano

  • Journaling serale consapevole → per ritrovare chiarezza mentale e calma prima del riposo.

Durante tutta la permanenza avrai accesso ad acqua microstrutturata, alcalina e ionizzata, oltre a tisane funzionali per sostenere l’equilibrio e la depurazione.
La nutrizione guidata offre indicazioni personalizzate per preparare un pasto leggero e consapevole, utilizzando gli alimenti messi a disposizione.

Due formule disponibili

  • Ingresso mattutino: 10:00 – 19:00 (con nutrizione guidata a pranzo)

  • Ingresso pomeridiano/serale: 15:00 – 22:00 (con nutrizione guidata a cena)

Biohacking Escape

Un percorso rigenerante pensato per ristabilire equilibrio, energia e presenza, attraverso pratiche di biohacking, tecniche di respirazione e momenti di consapevolezza nella quiete di Villa Le Querce.

Giorno 1 – Pomeriggio / Sera

Arrivo a Villa Le Querce
Accoglienza con tisana funzionale e acqua alcalina, ionizzata e microstrutturata.

Introduzione al biohacking e presentazione del programma personalizzato.

Sessione di respirazione di coerenza, per armonizzare il sistema nervoso e favorire il rilassamento profondo.

Cena libera presso i ristoranti della zona (consigli disponibili in struttura).

Chiusura della giornata con un momento di journaling serale: un esercizio guidato di introspezione per liberare la mente e prepararsi al riposo.
(Blocco fornito in dotazione).

Giorno 2 – Mattina & Pomeriggio

Inizio giornata con sessione di fotobiomodulazione: la luce rossa rigenera le cellule e favorisce vitalità e chiarezza mentale.

Segue la respirazione potenziante (2–3 minuti), per attivare energia e concentrazione, e un bagno di crioterapia in vasca, per stimolare resilienza e sistema immunitario.

Colazione Biohacker con acqua K8 e alimenti selezionati per sostenere il metabolismo e la lucidità mentale.

Workshop con il Biohacker certificato, su un tema a scelta:

  • Sonno e recupero

  • Alimentazione consapevole

  • Strategie di benessere quotidiano

Tempo libero per relax, journaling personale o una passeggiata rigenerante tra i sentieri che circondano Villa Lequerce.

Checkout ritardato alle ore 17:00, per vivere pienamente la giornata.

 

Biohacking Experience

Vuoi davvero staccare la spina e ricaricare corpo e mente?
A Villa Le Querce, nel cuore della Toscana, ti attende un percorso rigenerante di tre giorni dedicato al recupero fisico e mentale, alla riconnessione con te stesso e alla scoperta del potere del biohacking naturale.

Giorno 1 – Arrivo e Reset

Arrivo nel pomeriggio e sistemazione in camera privata.
Benvenuto con tisana funzionale e acqua microstrutturata, alcalina e ionizzata, sempre a disposizione durante il soggiorno.

Introduzione al biohacking e presentazione del programma personalizzato.
Sessione di respirazione di coerenza per riequilibrare il sistema nervoso e ritrovare centratura.

Cena leggera in autonomia, con indicazioni di nutrizione guidata per favorire il recupero.

La serata si conclude con un momento di Journaling guidato, poi libero, per fare chiarezza e calmare la mente prima del riposo.

Giorno 2 – Rigenerazione e Approfondimento

Sessione di fotobiomodulazione (luce rossa rigenerante) per ricaricare le cellule e favorire energia vitale.
Pratica di respirazione Wim Hof (2–3 minuti) e crioterapia in vasca per stimolare resilienza e vitalità.

Colazione Biohacker con possibilità di integrare il digiuno intermittente su richiesta.

Mattinata libera per passeggiate in natura o visite ai borghi medievali di San Gimignano e Certaldo.

Pranzo libero e pomeriggio dedicato al Workshop con il Biohacker certificato, a scelta tra:

  • Sonno e recupero ottimale

  • Alimentazione consapevole

  • Approccio quotidiano al biohacking

Tempo per rilassarsi, riflettere o scrivere nel proprio diario personale.
Cena leggera in autonomia, secondo la nutrizione guidata.
Journaling serale per integrare le esperienze della giornata.

Giorno 3 – Chiusura e Nuova Energia

Sessioni finali di:

  • Fotobiomodulazione

  • Respirazione potenziante

  • Crioterapia

Colazione Biohacker o nutrizione guidata.

Momento conclusivo di condivisione e riflessioni, per integrare nella vita quotidiana le pratiche apprese durante il soggiorno.

Check-out e saluto finale, portando con te una nuova energia e strumenti concreti per il tuo benessere.